Celos:¿Un ingrediente más del amor?

"Celos, que me controle los celos, 

no niego que nos lo tenga, 

pero si los tengo son porque te quiero"

Así es como nos cantaban Andy & Lucas hace algunos años... Los celos han estado, y siguen estando muy presentes en nuestra vida a través de las canciones, libros, series... Nos dicen muchas veces que son una parte más de la etapa del enamoramiento, incluso, son signo del amor dentro de una relación de pareja pero... ¿cuánto de verdad hay en eso? ¿Hay algún límite cuando hablamos de celos? 

¿Celos=Amor?

En uno de los talleres que impartí en un instituto, cuando hablaba de los celos con l@s chic@s decían muy segur@s: "sí sí existen, pero hay de dos clases, buenos y malos". Y no les faltaba razón... En 2007, dos psicólogos Bringle & Rydell clasificaron los celos como reactivos y de sospecha. Esta distinción es importantísima a la hora de hablar de esta emoción o conjunto de emociones, ya que una puede ser considerada normal y la otra, bajo ningún concepto, tendrás que soportarla. 

Otro dato curioso y que hay que tener en cuenta es que los celos no actúan igual en hombre que en mujeres. En hombres es mucho más frecuente que sean celosos respecto a situaciones sexuales (ver que su pareja está teniendo relaciones con otr@) pero en las mujeres, les importa muchísimo más el componente emocional y son más celosas cuando piensan que su pareja ya no les quiere. 

Pero espera...¿qué son los celos? Es muy común escuchar en nuestras conversaciones diarias "los celos son amor, si no los tienes es que no me quieres". Los celos son una emoción o conjunto de emociones que siente una persona por otra persona a la que quiere y teme perder. 

Cuando leemos algo así, seguramente que pensemos: "bueno pero eso es bonito en una relación" y es cierto. Sentir celos no tiene por qué ser malo, a menos que nos gobiernen, se meta dentro de nosotr@s y hablen ellos... 

Los celos reactivos son fruto de una situación en la que hay pruebas objetivas (flirteos o tonteos con otras personas, por ejemplo) para pensar que podemos perder a nuestra pareja, ya que está haciendo algo que va en contra del código que habéis establecido dentro de la relación (relación abierta, cerrada, etc.). Los celos de sospecha, en cambio, son lo que llaman "malos", y los más peligrosos ya que puede apoderarse de nosotr@s y hacer mucho daño a las personas que tenemos alrededor... Son celos que aparecen sin motivo sólo por pensar que la otra persona nos pertenece (nadie pertenece a nadie), sin pruebas objetivas y repetidamente, no de manera puntual como los otros.

Estos últimos provocan muchas discusiones de pareja y situaciones de control, sumisión y malestar, incluso de violencia... Espiar tu móvil, no dejarte salir sol@, controlar tu ropa..., todos son ejemplos de celos peligrosos que no puedes permitir que existan en tu relación. No dejes que la fantasía de celos=amor te engañe, y abre los ojos. 

Estos celos peligrosos suelen venir fruto de inseguridades, baja autoestima, etc. y es necesario atajarlos para evitar que sigan creciendo e invadiendo nuestra relación. La persona que siente estos celos tiene que saber que tendrá que aprender a controlar sus pensamientos ya que son irreales y sus impulsos que suelen venir acompañados por conductas violentas. Estar relajad@ y tranquil@ y observar detenidamente cuál es la situación que ha provocado esa reacción, mirando de cerca si hay razones objetivas, será el primer paso. Por supuesto, el segundo será hablar. Compartir con nuestra pareja lo que nos está pasando es vital para el bienestar dentro de la relación, ya que los celos provocan malestar pero también es muy incómodo para el otro miembro de la pareja. Otra de las opciones si queremos solucionar este problema, es pedir ayuda a profesionales especializados que nos enseñarán herramientas y nos empoderarán para ser dueñ@s de lo que sentimos.

...A veces lo que pensamos hace más daño que lo que vemos...

Muchos son los ingredientes que podemos introducir en nuestra relación de pareja, y ninguno de ellos tiene que producirnos incomodidad, sufrimiento o falta de libertad. Sacar las emociones que sentimos y explicar cómo nos sentimos, pensando en cómo responder para no hacer daño a la persona que tanto amamos, es primordial en el amor. Porque el amor tiene que sumar, no restar: 1+1=3 :) 

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

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Prácticas eróticas: No juegues con tu placer...

Hay una conversación que desde hace tiempo, en el entorno estudiantil (estudiantes de instituto, padres/madres, tutores...) está cobrando importancia y llevando más de una mano a la cabeza... Parecía ser que "de la nada", el número de embarazos no planificados en chicas adolescentes de unos 13 a 16 años había aumentado considerablemente, asombrando a su entorno pero sorprendiéndose ell@ mismas... 

¿Cómo puede pasar esto? Desde hace algunos años, en países como Colombia se puso de "moda" entre l@s adolescentes, introducir en sus fiestas, reuniones, etc. un juego, o lo que ell@s creen que era un juego. De repente, una chica descubre estar embarazada pero no sabe cómo ha podido pasar, y este hecho pone en alerta y hace conocer a casi el mundo entero de la práctica sexual que se estaba haciendo en muchos encuentros entre adolescentes. 

¿Sabes lo qué es "el muelle" o "ruleta sexual"? Así es como se llama esta práctica por la que las Infecciones de Transmisión Genital y los embarazos no planificados están aumentado, ya no sólo en países de America Latina, si no también en nuestro país, España. Las instrucciones para "jugar" al muelle son: varios chicos  juntos, tumbados boca arriba y con el pene erecto. Varias chicas van haciendo a modo de sentadilla, penetraciones vaginales con cada uno de los chicos. ¿Quién gana? El chico que aguante más en llegar a eyacular, y pierde el que termina antes. La ruleta sexual, muy parecida al anterior, pero cambiando algo: las chicas hace un círculo y varios chicos van haciendo penetraciones vaginales. Otro de los juegos que también puede estar presente es "el semáforo" en el que se reparten pulseras o papeles de colores, y los que tengan el mismo color, tendrán que tener relaciones sexuales. En algunos casos, se acepta la utilización del preservativo, pero en muchos otros, no...

Este tipo de prácticas, que puede que muchas personas adultas consideren juegos porque est@s adolescentes intentan hacer "cosas de mayores", pero que en mi opinión, son una auténtica prueba de la enorme escasa o nula educación sexual que nuestr@s chic@s están recibiendo, tanto en casa, instituto, etc., y que están llenas de consecuencias nefastas:

-Consecuencias psicólogicas y sociales: el chico que tarda más en eyacular, será considerado como "el mejor". En cambio, el que termine antes, podrá ser sujeto de burlas... Por otro lado, las chicas que acceden a participar en estas prácticas, también pueden ser señaladas como "fáciles", por no decir otras expresiones... 

-Consecuencias eróticas: no usar preservativo en cualquiera de nuestras prácticas sexuales, pero sobre todo en las que incluyen la penetración vaginal y anal, aumenta la probabilidad de padecer Infecciones de Transmisión Genital (ITG) como Clamidia, Sífilis o VIH, tanto a las chicas como a los chicos. Además, la posibilidad de que exista un embarazo no planificado es altísima. 

¿Sabes que tienes Derechos Sexuales y Reproductivos?

No creo que sea cuestión de atacar a nuestr@s adolescentes y llamarles loc@s, porque creo que es parte de su momento, es decir, en la etapa de la adolescencia, la exploración tiene un papel vital y si no cuentan con recursos o información, dejarán que su lado de "exploradores y exploradoras" aparezca, pensando que no hacen nada malo, ya que la sexualidad es algo que les pertenece y que forma parte de nuestro bienestar. Y eso es cierto, pero la erótica está diseñada para disfrutar siempre, antes, durante y después, evitando que lo pasemos mal o que nos quedemos "rallad@s" por un momento de placer... Por eso, la educación en Métodos Anticonceptivos, ITGs y Habilidades Sociales será vital para gozar de una buena erótica. 

Por eso, si estás leyendo esto y eres adolescente te digo: ¡NO TEMAS A HABLAR NI A PREGUNTAR! Uno de tus Derechos Sexuales y Reproductivos es el acceso a la información y a recursos que te hagan educar tu sexualidad y conocerte. Conoce tus derechos y defiéndelos, porque son tuyos desde que naces hasta el final. Igualmente te digo, tienes la libertad de ser como quieras y hacer lo que quieras. Decidir si hacer algo que much@s de tus amig@s también hacen o no hacerlo y no sentirte mal por ello PORQUE TÚ ERES TÚ. En este Blog, a través del correo electrónico, estaré encantada de atender tooooooodas las dudas que tengas. No te cortes y anímate a despejar tus dudas :) 

Si eres joven o adult@, eres "educador/a" si tienes menores en tu entorno (hij@s, sobrin@s, prim@s, alumn@s...), te digo lo mismo: ¡NO TEMAS A INFORMAR Y EDUCAR! Siempre caemos en el mismo mito de que "si les hablo de ello, querrán hacerlo a todas horas". Claro que querrán disfrutar de sus sexualidades, como ell@s quieran, porque forma parte del ser humano y vosotr@s también lo hicistéis en algún momento... Entonces ¿por qué quitarles la posibilidad de educarse, aprender para decidir y prevenir? Si no estás segur@ de cómo hacerlo, aunque siempre se hará desde el respeto a su privacidad y ofreciéndole tu ayuda para cuándo lo necesite, puedes contar con mi servicio como Sexóloga y escribirme al correo que aparece más abajo. Recuerda: LA INFORMACIÓN ES PODER :) 

...No tengas miedo de educar...

L@s adolescentes son el reflejo de nuestra sociedad, nuestr@s valores, nuestra educación...no es cuestión de enfadarnos y castigarles toda la vida, si no mirar un poquito nuestro ombligo (y no digo que te martirices si crees que lo has hecho mal como educador/a) para que si no sabemos como afrontar una situación, PIDAMOS AYUDA. 

Nieves L,P. Psicóloga y Sexóloga

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¡Erotízate!: Cunnilingus

♪ Volver a empezaaaaar, otra vez ♫ 

Después de haber descansado, desconectado y recargado las pilas, ya estamos aquí empezando un nuevo "curso", una nueva etapa llena de ilusión. No sólo l@s más peques vuelven al cole, nosotr@s también tenemos que seguir cuidando y mimando nuestra sexualidad, cultivándonos. Y vaya si vamos a hacerlo... chicas, esto va por vosotras :) 

Adivina, adivinanza... Es una práctica erótica que ya se realizaba en la antigua Roma y en Grecia, incluso en China, existió una emperatriz que creó un decreto por el cual todos los que le visitaban debían realizarlo... Nooo no hablamos de coito o penetración, hay más cosas además de eso como ya veremos en otras entradas... Hablamos del... ¡¡cunnilingus!! ¿Cunni qué? 

El cunnilingus es una práctica erótica dentro de lo que llamaríamos "sexo oral" que consiste en lamer, chupar, besar, morder (con cuidado, por favor) la vulva (clítoris, labios, entrada de la vagina) de una mujer. Este nombre viene del latín: cunnus ("vulva") y lingo, lingere ("lamer") y puede ser realizado por cualquier persona, con independencia de su sexo, a una chica. 

No forma parte de los llamados "preliminares" porque, como ya recordarás, no existen. Todo el encuentro erótico esta cargado de sexualidad y de disfrute, no necesita que hagamos "pre" de nada porque no hay un objetivo, sólo el bienestar. Por eso, si entra dentro de tu repertorio sexual, podrás disfrutar de ella cuando quieras, terminando con eso o siguiendo hasta donde el cuerpo aguante... ;)

Socialmente, el cunnilingus entraba a formar parte de ese gran tabú y su compañero felación era mucho menos castigado por el entorno. Lo bueno es que ahora es mucho más común y realizado por muchas mujeres, incluso algunas, es la práctica que más les gusta. Hablando de esto...me acuerdo en alguna consulta, chicas jóvenes preocupadas porque no disfrutaban tanto de esta práctica como de otras como la penetración vaginal y creían tener algún problema porque "si a todas les gusta, ¿por qué a mi no?" Si has seguido el Blog todo este tiempo, ya sabrás cuál es mi respuesta; si es la primera vez que te unes a nosotr@s (Bienvenid@ ^_^), lee y aprende la solución: porque hoy en día sea una de las prácticas más realizadas, no quiere decir que a todas las mujeres nos vuelva locas. Hay chicas a las que no les gusta por millones de motivos (no sienten placer, no les agrada, no entran dentro de su sentido de la sexualidad ya que consideran la reproducción como única función y objetivo...) Cada una somos distintas y eso es lo bonito, además hay millones de cosas que puedes hacer y que tú misma crearás :) 

Técnicas para el cunnilingus

Este párrafo, si pudiera, dejaría que lo escribieras tú jaja Si, es así, porque por mucho que yo te enseñe prácticas, tú tendrás que descubrir cuál es la que te hace vibrar de placer. 

Tomarse un tiempo, acariciar la vulva con los dedos, los labios lentamente para que la magia de la excitación se vuelva irresistible para después jugar con la lengua lamiendo con más o menos intensidad, haciendo círculos alrededor del clítoris (recuerda que hay chicas que puede molestarles la estimulación directa), introduciendo la punta en la entrada de la vagina (donde la sensibilidad es mayor)...todo esto puede ayudar a "un buen cunnilingus" pero lo más importante: pide, susurra lo que te gusta, indica si quieres seguir o cambiar... y tú, amante, escucha, respeta, investiga y descubre, conoce el placer de esa mujer. 

Como en otras prácticas, puedes añadir juguetes eróticos que pueden agregar diversión y nuevas sensaciones a tus encuentros: lubricantes con calor y/o sabor, estimuladores clítoriales, vibradores para realizar penetración a la vez...

Cunnilingus sí, pero con salud

Podemos pensar que como el cunnilingus no es penetración vaginal o anal, estamos libres de entrar en contacto con alguna Infección de Transmisión Genital (ITG), pero no es así. La sexualidad está hecha para disfrutarla antes, durante y después de nuestros encuentros, por eso se inventó el cuadro de látex, una especie de "sabanita" de látex que se coloca cubriendo la vulva para protegernos ante ITG. No elimina la sensibilidad y hay miles de sabores para que el encuentro sea de lo más sabroso :) 

Cuadro de látex o "Dam" para sexo oral 

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

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