viernes, 27 de marzo de 2015

Movid@ por el placer que YO decido

Una imagen lleva días y días navegando por mi mente...una buena amiga del facebook SexPsualidad me la mandó por privado,  diciéndome: "Sé que puedes sacarle chicha" y así fue! Me quedé tan impresionada al verla que, aunque tenía claro que iba a hablar de la Masturbación o Autoestimulación (como a mi me gusta llamarlo), ha hecho que trate el tema de una manera distinta... 

No he querido poner la imagen ni mencionar el grupo que está haciendo que circule por la red, porque estaba en un debate de sensaciones: ponerla para desmentirla o no ponerla y así "evitar" que se hiciera más viral... Ya te digo que me dejó KO cuando la vi, ya que sabía que grupos religiosos "penaban" la masturbación, pero no conocía hasta que punto podía hacerse...Frases como: "¿Vale un minuto de placer por una vida en el infierno?" "Mujer ¡no te toques!"...Parece que los hombres no van al infierno si se masturban...en fin...

Desde que somos pequeñ@s, nos movemos por placer. Esto quiere decir, que evitamos el dolor y las cosas que nos causan daño para poder sobrevivir. Hay mucho escándalo en algunos coles, cuando "pillan" a un/a niño/a "masturbándose" porque piensan que no es propio de la edad o que no debe hacerse... En realidad, no se está masturbando, entendiendo esto como teniendo fantasías sexuales, etc. Sólo ha descubierto que si se toca en su pene o en su vulva, siente algo que es placentero y, por eso, vuelve a repetirlo. Ni es guarr@, ni es suci@. (OjO: esto es en general! Habría que ver cada caso porque puede ser síntoma de posibles abusos sexuales) 

Vamos creciendo y poc@s conocemos el mundo que tenemos "ahí abajo"...No digo tocarnos, simplemente conocer, observar, saber..."¡Se te caerán los dedos! ¡Te quedarás cieg@! ¡Te vas a quedar tont@!" ¿Has escuchado alguna vez frases como esa? Muchas personas hacen referencia a la "Masturbación Compulsiva" y meten miedo... Piensa: la Masturbación Compulsiva, como cualquier otra adicción, será problemática cuando te impida seguir tu vida de forma normal: relaciones familiares/sociales, estudios/trabajo, hobbies... 

Una vez, en el instituto, en una de esas famosas charlas sobre la regla, la chica que venía a hablarnos echó a los chicos de clase y se quedó sólo con nosotras, y me contó algo que nunca olvidé: "Chicas, ¡tenéis que conocer lo que hay "ahí abajo"! ¿No os dais cuenta de que hasta cuando vais a hacer pis no os tocáis? Los chicos tienen que tocarse el pene para poder mear, pero vosotras siempre tenéis una barrera, como el papel higiénico para secaros...Ellos están familiarizados con sus genitales, pero nosotras no". Y tenía razón. Vale que ellos tienen todo colgando y nosotras no, sí...pero ellos en algo tan rutinario como hacer pis, ¡se tocan! ¿Habías caído en eso? 


La Masturbación o Autoestimulación es un acto de conocimiento personal, de saber qué y quiénes somos, de conocer lo que nos gusta y lo que no nos gusta... Porque técnicas hay millones, pero personas también. Es un ratito de placer por mi y para mi, ¡porque sí! Muchos hombres lo hacen y hasta se les exige que lo hagan si quieren ser verdaderos "machotes"...¿por qué negarnos el placer a nosotras? ¿Por qué si tocamos nuestro clítoris: EL ÚNICO ÓRGANO CUYO FIN ES EL PLACER, haremos que entre el diablo en nuestro cuerpo? No engañemos, por favor...

No te digo que te toques, ni que te frotes,ni que utilices tal postura o tal juguete, ni que DEBES hacerlo, ni que dejes todo y sólo te masturbes, no soy quién para decirte eso... Te digo que DECIDAS, que te conozcas, que no TEMAS a tu cuerpo, que observes y pienses en probar o no, que si decides autoestimularte que lo hagas a tu ritmo y sin presiones, que seas LIBRE en el conocimiento de TU sexualidad pero que seas tú y sólo tú quien diga: "Me masturbo o no me masturbo porque YO así lo quiero" :) 

Recuerda que cuentas con mi ayuda siempre que lo necesites ^^ 

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 


sábado, 14 de marzo de 2015

El Empoderamiento de las emociones

A continuación, vas a leer una situación que se da muy frecuentemente...
"Pepe/Pepa (padre/madre) salen con su hij@ Mario/María (o sus hij@s) a la calle para ir a comprar algo que les hace falta para preparar la cena. Cuando van andando por la calle, van hablando del cole, de los deberes, de lo qué han aprendido hoy, etc. De repente, Pepe/Pepa saludan a un/a señor/a X que vive en su mismo edificio. X mira a Mario/María y le pregunta: "¿Me das un besito?". Mario/Maria miran a su padre/madre para saber si tienen que dárselo. "Vamos Mario/Maria, dale un besito a X". Pepe/Pepa insiste en que le de un beso al señor/a pero Mario/María se niegan y se esconden detrás su padre/madre. X dice: "Pues nada! Vaya genio tiene eh!" Y se aleja diciendo: "¡Qué niñ@ más maleducad@!". 
Pepe/Pepa se sienten mal porque alguien les ha dicho que su hij@ es un maleducad@, así que le dicen a Mario/Maria: "¿Por qué no le diste un beso al señor/a? ¡Eso esta muy mal eh!"..."

¿Te suena? Puede que lo hayas vivido en primera persona, o lo has visto en la calle o algún familiar/amigo, etc. ¿Por qué te cuento todo esto? 

Creo que ya sabes que tengo formación en menores víctimas de violencia de género porque alguna vez te lo he contado :) Pues, el otro día, vi la triste y espeluznante noticia de "Un profesor detenido por abusar sexualmente de 7 alumnos de un colegio de Madrid" y pensé en que debía hablar de todo lo referente al abuso sexual infantil (ASI) en la entrada de esta semana (seguro que lo haré). Pero después de eso, recordé una de las cosas que aprendí en las clases del curso: El empoderamiento de nuestr@s niñ@s*. 

Indudablemente, en un caso de ASI, el máximo culpable y responsable es el/la agresor/a, y aunque pensemos que un hecho así no puede prevenirse por parte de los padres/madres/familiares (ya que no depende de nosotr@s), sí puede hacerse. ¿Cómo? Hablando a nuestr@s peques, desde pequeñ@s del ASI. Puede que pienses que es una locura y que eso le alarmaría y le haría tener miedo, pero te dejo una frase: "TENER INFORMACIÓN, ES PODER".

¿Cómo podemos hacerlo, en la vida diaria con nuestros niñ@s? No te pido que les des una clase magistral de lo que es un ASI, porque simplemente, puede que no lo entiendan. Debemos hablarles "gota a gota", y adaptado a su edad. ¿Y sabes lo más bonito? Que no hace falta nombrar el ASI para poder prevenirlo! Simplemente, hay que dotar a nuestr@s niñ@s de HABILIDADES: saber decir que no, expresar sus emociones y controlarlas,... 

Hablando con ell@s, sin miedo y de forma tranquila, de las relaciones afectivas, de sexualidad (recuerda que no es sólo penetración! Incluye amor, cariño, amor a un@ mism@ y a su cuerpo, relaciones sociales sanas...) y, de entre otras cosas, de lo que ha introducido esta entrada: los besos.¿Besos? Sí, besos. Los besos son una forma afectiva de relacionarnos, y los "controlamos", es decir, nosotr@s decidimos a quién y cuándo le damos un beso. ¿Por qué a los peques no se les da el mismo derecho? Porque lo tienen eh!! Tod@s, pequeñ@s o mayores, tenemos el derecho a DECIR NO cuando no queremos hacer algo, y por ello, no somos ni mejores ni peores, simplemente, no nos apetece en ese momento. Porque a ell@s también les puede apetecer o no hacer cosas! 

Es importante que lo defendamos y se lo hagamos saber a nuestr@s niñ@s. Si no legitimamos las emociones, los sentimientos, los derechos de los niñ@s, se convierten y, lo más peligroso, ell@s ASUMEN que su papel es ser "objeto del adulto" y que no importa lo que ell@s opinen, porque l@s adult@s tienen el derecho sobre ell@s, tienen el derecho a tocarles cuándo y dónde quieran... Espero que veas lo dañino y peligroso que puede resultar esta "lección de aprendizaje", ya que pueden adoptar esta norma como algo natural y, si alguna vez, alguien les hace algo que no quieren, no podrán contarlo porque creerán que es "lo normal" y que aunque no les guste, tienen que callarse...Ponte en su lugar...

Además, una de las cosas más comunes, a la vez que "regañar" al niñ@ por no haber querido dar un beso a ALGUIEN (desconocid@, familiar, amig@...), es compararlo con otr@ niñ@ que si ha dado o da besos, sobre todo si hay herman@s. Las comparaciones son odiosas, alguien dijo una vez... y es así. No podemos comparar porque cada un@ es diferente y porque, puede que en ese momento, nuestr@ niñ@ no le apetezca dar un beso pero puede que en otro momento sí! Por tanto, evitemos las comparaciones, por favor.

Con todo esto, no quiero decir que haya que activar la alarma y que no dejemos acercarse a nadie a nuestr@s hij@s, si no que ayudar a que tus niñ@s conozcan lo que sienten, lo expresen y se les reconozca y decidan si dar un beso, chocar los 5, saludar de lejos, o no hacen nada, pero que sean libres de SENTIR! :)

[Tus Niñ@s*: entendiendo el término como tod@s los peques que te rodean: hij@s, sobrin@s, prim@s, etc.]

Aquí te dejo algunos recursos para que te sea más fácil trabajar las emociones y las habilidades. ¡Tú puedes! :) 
-Cuento: "Ni una caricia a la fuerza"

Cualquier cosa, puedes escribirme! :) 

Nieves L.P. Psicóloga y Sexóloga 



viernes, 6 de marzo de 2015

¡Abajo los mitos!-1: Centímetros de placer

Con este nuevo mes de Marzo, empezamos a destruir mitos relacionados con la Sexualidad! ¿Por qué? Porque son ideas irracionales e ilógicas que no sabemos de dónde salen pero que pueden hacernos mucho daño... Cada mes, echaremos abajo alguna de estas "maldiciones" que nos transmiten y nos transmitimos un@s a otr@s, y que hacen que no vivamos de manera sana y plena nuestra condición de ser sexuad@ (>‿◠)✌  

El primero que he elegido tiene que ver con los centímetros, con la importancia de medir nuestra sexualidad... Chicos, chicas: ¿Cuántas veces has escuchado frases como "el tamaño importa", "el tamaño lo es todo", "lo importante es el grosor", "las chicas dicen que no importa, pero se excitan más con un pene grande", etc.? Seguro que miles de veces, e incluso, puedes haber entrado en debates gracias a este tema. Pues sí, es uno de los mitos que más problemas genera, sobre todo en vosotros, chicos. El pensar que "un pene grande es un pene más potente, duradero y da más placer"...pero pensemos, ¿quién dijo que esto fuera así? ¿Quién dijo lo que es "perfecto"? Al igual que las chicas, tú también estás bombardeado de consejos, máquinas para "alargarpenes", anuncios (sublimes pero que impactan y se meten dentro de nuestra cabecita. Aquí te dejo un ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=SnqLke8omx4) y mensajes que te dicen y exigen que te preocupes por el tamaño de tu pene!  [[A las mujeres también nos están bombardeando con mensajes de "Vulva perfecta" y causando mucho daño...hablaremos de ello!!]]

Este tipo de mensajes, pueden crear mucha culpabilidad, complejos y disfunciones sexuales que de otra manera, no existirían, y que no son reales! Si no que son creados para tener unos "Genitales perfectos" que no existen... Si juntáramos a dos hombres o dos mujeres, nos daríamos cuenta, de que son diferentes!! Puede que  la función sea igual pero porque pertenecen amb@s a la categoría "ser humano", pero, ¿y si comparamos: (en el caso de los 2 hombres) color, grosor, largo, presencia de vello o no, forma de los genitales; y en el caso de 2 mujeres, tamaño de los pechos, forma de la vulva, color, forma de los labios externos e internos, presencia de vello o no, etc.? Nos daremos cuenta de que son distint@s! Al igual que internamente podemos tener lo mismo, por fuera cada persona es única e irrepetible, y por ello, ESPECIAL

Ahora es el momento, o incluso cuando has llegado al 2º párrafo, es cuando piensas: "y dale con lo mismo...estos sexólog@s siempre diciendo que el tamaño no importa y bla bla, pero a la hora de la verdad qué?" Entendería que pensarás eso. Pero, párate a pensar en cuántas personas somos en el mundo, a cuántas les gustan la gente rubia, a cuántas morena, a cuántas con pechos grandes, a cuántas con pechos pequeños...y a cuántas con penes grandes, y a cuántas con penes no tan grandes? A eso quiero referirme, a que no necesariamente a tod@s nos gustan las mismas cosas y que a todo se le puede sacar partido! 

Pero no voy a hacer que pienses sólo gracias a lo que lees, aquí te traigo algunos datos: 
-¿Tamaño si o tamaño no?: podríamos recurrir a datos estadístico (te dejo la noticia abajo). En un estudio de Reino Unido, en el que se observaron a 15.521 hombres de todo el planeta, vieron que la longitud media del pene erecto (tiene que medirse en erección, siempre) era de 13.12 cm. ¿Te imaginabas más? ¿Te imaginabas menos? Otro dato: la vagina de la mujer sólo tiene sensibilidad en el primer tercio (la entrada de la vagina), luego no sería necesario un pene muy grande. Por otra parte, la mujer tiene su mayor "punto de placer" en el clítoris, que se encuentra fuera de la vagina. No es tanto la longitud de la vagina (unos 8-11 cm, y puede alargarse unos 3-4 cm más) porque entra lo que cabe, si no la fortaleza de su musculatura (ya hablaré de los Ejercicios de Kegel ^▿^). 
-¿Grueso o no grueso?: la vagina se compone de músculos y se adaptará a todo grosor que se le introduzca. Es más, muchos piensan que un pene grande y grueso es mejor, excita más o da más morbo, pero no necesariamente tiene que ser así.  A muchas mujeres puede resultarles doloroso, ya que necesitan más dilatación y lubricación cuando hay un encuentro erótico con penetración. 

Incluso podríamos hablar de la curvatura del pene, que en algunos casos, podría resultar hasta placentera ya que podría rozar el punto G de la mujer. 

Lo que quiero decir es que el tamaño no merece tanta atención, y será tan importante como nosotr@s queramos que sea. Podemos hacer que nuestro pene, esté por debajo o por encima de la media, nos proporcione placer y resulte placentero. Hay 101928796496 maneras de disfrutar de una relación sexual y 8921984129649 millones de posturas, prácticas eróticas...como para reducir todo a unos centímetros. ¡La imaginación es poder! 
Piensa que la sexualidad no puede medirse en centímetros, porque la SEXUALIDAD ERES TÚ AL COMPLETO!! 



Te recuerdo que puedes escribirme siempre que lo necesites: nieves.psicosexte@gmail.com ^^

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga