jueves, 31 de diciembre de 2015

2015 veces, GRACIAS

Llega el día 31, llega el último día del año, las últimas horas en las que irremediablemente, los ojos miran hacia atrás y recuerdan lo que ya pasó... 

Ha sido un año de ilusión, trabajo duro y perseverancia... 
Un año de seguir con un sueño, un proyecto... 
Un año de sonrisas matutinas al saber que muchas personas dedicaban un tiempo a leer este espacio... 
Un año de caídas pero también de remontadas... 
Un año de aprendizaje... 
Un año que se resume en un enorme GRACIAS a todxs vosotrxs porque aunque sólo sea una visita, para mí significa un motivo, un impulso para seguir dando más :) 
Un año en el que conseguimos ser Finalistas :)
Sigue votando aquí, sólo un click: Votar Blog


Por todo esto y mucho más... Para el 2016:
Prometo seguir luchando por nuestrxs Derechos Sexuales y Reproductivos... 
Prometo seguir intentando acercar la información y educación sexual a todos los rincones porque creo en su enorme poder... 
Prometo seguir dando acceso a un servicio de atención a la sexualidad en el que las personas puedan acudir sin miedos, sin prejuicios y resolver sus dudas... 
Prometo seguir trabajando POR Y PARA vosotrxs :) 

Para este 2016, no queremos intolerancia ni violencia ni moldes que nos digan que tenemos que hacer...Queremos descubrir el potencial de nuestra piel, olvidando a veces nuestros genitales y disfrutando del viaje erótico, porque en sí mismo, ya es placentero ^_^ 

Recuerda que sexualidad eres TÚ :) 



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Nieves L.P, Psicóloga-Sexóloga

miércoles, 25 de noviembre de 2015

¡Somos finalistas en los Premios Educa 2015!

Entra un correo electrónico en mi cuenta y me informa de que "Sexuadamente...YO" ha entrado en la clasificación de los finalistas de los Premios Educa 2015 en la categoría de Salud :) :) :) 

Primero, agradeceros a tod@s y cada un@ de vosotr@s por permitir que esto haya sido posible y por vuestra lealtad con esta pequeña ilusión y ganas de cumplir con los Derechos Sexuales y Reproductivos de todos y todas, convertido en un Blog. 

Se vuelven a abrir las votaciones hasta el día 6 de Enero para poder estar entre los 3 primeros de la lista, y podéis votar aunque ya lo hicierais en la primera fase. Eso sí, sigue siendo sin registros, ni más rollos, SÓLO UN CLICK :P

¿Quieres votar por "Sexuadamente...YO"? Sólo tendrás que darle click al enlace de debajo de la imagen, y "darle dedito arriba" al lado del nombre del Blog en la página que se abrirá.
Y si lo deseas, compartirlo con tus amig@s, familia, compañer@s, vecin@s... :) 

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡MILLONES DE GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Nieves L,P. Psicóloga-Sexóloga 

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sábado, 14 de noviembre de 2015

¡Abajo los mitos!-5: ¿Metas u obstáculos?

"La destructora de mitos" ha tenido que encenderse... son muchos los temas relacionados con la sexualidad que últimamente están siendo virales en la Red, y en muchas camas de nuestro país... 

En esta entrada vamos a hablar de algunos de los objetivos o metas que, a veces, por aprendizaje, educación o incluso por anuncios en la televisión o vídeos de Youtube, se incorporan a nuestro repertorio de "cosas que tengo que hacer si quiero disfrutar o hacer disfrutar a alguien en la cama" (poniendo la cama como X ya que puede ser el suelo, el coche, la cocina..., ya me entiendes :p ) 

En busca del punto perdido...

Mucho se ha hablado y vuelve a ser noticia el Punto G de la mujer. Numerosos son los estudios que se han hecho de él y numerosos también los resultados que se han obtenido... El Punto G es una zona que puede ser más rugosa y abultada y se encuentra en el interior de la vagina, concretamente a los 2-5 cm. de la entrada anterior vaginal (es decir, la parte de delante de la vulva). Se estimula introduciendo los dedos haciendo el gesto de "ven", formando como un gancho con nuestro dedo índice o juguetes, por ejemplo, que tengan una curvatura en la punta. 

Hasta aquí todo parece perfecto ¿no? A partir de aquí, empieza el problema sobre el origen del Punto G... Dicen que puede ser una zona con muchiiiiiiiiiisimas terminaciones nerviosas ya que comparte estructuras con el clítoris y con "restos prostáticos" que provocan que con la estimulación del Punto G se produzca una expulsión de líquido similares al semen de un hombre, pero sin espermatozoides. Otros dicen que no es una estructura a parte, si no que es la cara anterior al clítoris (recuerda que el clítoris no es sólo lo que ves, mide unos 7-10 cm. formando como unas raíces en el interior de la vagina y contiene 8000 terminaciones nerviosas!). 

¿Todas las mujeres tenemos Punto G? Dicen que sí, peeero unas lo tendrán más desarrollado y otras no tanto, simplemente es variabilidad... Por lo tanto, podremos jugar, irnos de expedición y buscar lo que sentimos cuando estimulamos o nos tocan nuestro Punto G,, pero divirtiéndonos y no convirtiéndose en el único objetivo de nuestros encuentros eróticos ni siendo fuente de posibles frustraciones o problemas...

Mares de placer

El vídeo que os dije en la anterior entrada ha vuelto a cruzarse en mi camino, pero ahora me he visto más obligada a comentarlo porque he recibido alguna que otra consulta acerca de "pero Nieves, ¿cómo hago yo para...". 

El squirting se ha convertido en otra de las metas añadidas por la sexualidad que vemos en las películas porno o en otros vídeos. Muchas de estas imágenes, son la base de la única educación sexual o contacto con ella de muchas personas y ahí es donde reside su encanto pero también su riesgo... El squirting consiste en una gran cantidad de líquido que una mujer puede expulsar en el momento del orgasmo o clímax. La eyaculación femenina también es un tema controvertido pero vamos a abordarlo: la eyaculación femenina es una cantidad muy pequeña de líquido que se produce en la glándula de Skene que se encuentra al final de la uretra (se supone que el origen de esta estructura son restos de la posible próstata que podíamos haber desarrollado cuando durante el embarazo, se produce el proceso de sexuación y nuestros genitales se definen en masculinos o femeninos). La cuestión es que no todas las mujeres tenemos esta glándula... 

El tan deseado -pero también maligno- squirting se trata de una cantidad considerablemente grande de líquido que puede provenir de la vejiga y por tanto, la composición de ese fluido será muy parecida a la orina. Por eso, nos puede pasar a alguna a mujer que cuando sentimos que vamos a llegar al clímax, tenemos la sensación de "ganas de hacer pis". 

En las películas porno se ven muchas escenas impresionantes de baños de squirting, pero cuando vamos a practicarlo nosotros/as, resulta que puede que salga mucho (¿qué es mucho para ti? la cantidad es algo subjetivo...), puede que no salga nada, puede que sí, puede que no... Por eso, no podemos dejarnos engañar ni convertir nuestro momento erótico en una carrera hacia el orgasmo como único fin, cuando no lo es, y además añadiendo la guinda de que la mujer eyacule salvajemente porque si no "dicen que no ha disfrutado nada o no la he hecho disfrutar"... Ojo...Ojo...

¿Dos mejor que uno?

Otro de los grandes y que no podía faltar aquí es: el clímax mutuo. "Creo que tenemos un problema porque no conseguimos llegar al orgasmo los dos a la vez...". Esa frase la he escuchado más veces de las que debería y siempre hay detrás unas caras tristes e impotentes... 

¿Recuerdas el esquema de las Respuestas sexuales femeninas y masculinas? Va a ser una de las bases de nuestra destrucción de este mito: "en una relación sexual, tienen que llegar los dos, si no no vale para nada". 

No es imposible que tu y tu amante podáis conseguir llegar al clímax a la vez. Tendréis que tener en cuenta las respuestas sexuales de cada uno/a, los gustos y preferencias eróticas, etc. El caso es que puede convertirse en un objetivo dentro de la lista de J-U-E-G-O-S (no digo preliminares eh, que esos ¡no existen!) No transformarlo en nuestra única meta y frustarnos cuando no lo conseguimos, y enfadarnos con nuestra pareja... Si hacemos eso, sólo estaremos consiguiendo perder el descubrimiento de tooodas las posibilidades eróticas que nos ofrece nuestro cuerpo y nuestra piel (la mayor zona erógena) y nuestros viajes sexuales, porque no todo es orgasmo... 
...En la sexualidad pasa lo mismo...
¿Moraleja? Habla, pregunta, juega, negocia, conoce(te), descubre(te) todas las sensaciones que tu cuerpo puede ofrecerte pero siempre, siempre, siempre ¡quiérete! No desees parecerte a la de ese vídeo porque tú eres único/a  y tu placer también lo es :) 

Enlaces de interés: 

Nieves L.P Psicóloga-Sexóloga 

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miércoles, 4 de noviembre de 2015

Pensando en alto...¿más barreras?

Tristeza, rabia, impotencia y signos de interrogación aparecen en mi cuerpo y mente desde hace varios días... 
Parece que este pequeño espacio de escritura se ha convertido en una terapia de relajación para mi, además de un medio para facilitarme la comunicación con vosotr@s y así rellenar mis ilusiones por seguir haciendo esto que hago :) 

Pronto volveré a escribir alguna entrada, no creáis que os vais a librar de mi tan fácilmente jeje 
Hoy sólo quería pensar en alto, escribir lo que me pasa por la cabeza y compartirlo... 

Desde hace varios días, aunque antes también lo notaba, veo el inexplicable ímpetu de construir más barreras entre las profesiones que trabajamos por y para las personas... Esta semana he podido impartir un taller de sexualidad en el que me he encontrado con trabas que aún hoy no entiendo. ¿Por qué pensamos que nadie puede hacer algo mejor que nosotr@s o simplemente, de manera diferente? Cuando hablamos de personas, no sólo podemos intervenir en un aspecto, si no en miles y por eso, es tan útil y necesario que esa persona se sienta arropada por un "equipo multidisciplinar". Debe ser así para poder dar el mejor apoyo pero, en muchísimas ocasiones, ese equipo no está formado por Psicólog@s y no hablemos ya de Sexólog@s... 
Ya existen suficientes obstáculos...¿para qué crear más?
Hablo con la gente que me rodea y pide a gritos el poder tener acceso a la atención psicológica y a la atención sexológica llevada por profesionales especialistas en esas materias, pero resulta que no tenemos cabida dentro del sistema de salud porque ni siquiera somos un figura profesional... Incluso, he llegado a escuchar, que para qué servimos y por qué hablamos de cosas que sólo l@s médic@s pueden decir... 

Un vídeo llego a mis manos hace días y volvió a llegar en repetidas ocasiones... Todo mi entorno me lo enseñaba porque tenía "que ver con lo mío". Por ese tipo de vídeos, es la razón por la que existimos l@s Sexólog@s. Porque el acceso que se tiene a la sexualidad es ese, y no nos dejan hablar de lo que realmente quiere decir S-E-X-U-A-L-I-D-A-D, no nos dan la oportunidad... ¿Y sabéis lo peor? Lo peor es que afecta a las personas porque sólo pueden acceder a un punto de vista, ese punto de vista que impera en nuestra sociedad y por el que recibimos una pobre educación sexual, y a veces, no de un profesional de la Sexología... 

Por eso sólo puedo decir: ¿por qué poner más barreras? ¿por qué nos da tanto miedo aprender de otr@s profesionales? ¿por qué nos empeñamos en discutir y adjudicarnos temas de los que podemos o no podemos hablar? ¿por qué nos peleamos en lugar de unirnos porque tod@s perseguimos lo mismo? ¿por qué? :/ No penséis que voy a parar y a echarme un lado; esto lo único que hace es darnos cuenta de la utilidad tan grande que tenemos los Psicólog@s y Sexólog@s y la de cosas que podemos ofrecer a las personas éstos que por no tener, dicen, no tenemos ni profesión :) 

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga

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domingo, 4 de octubre de 2015

¡Erotízate!: Felación

¿Qué creías que la sección ¡Erotízate! acabó el otro día? No no no, hay mucho por descubrir :) 

Vamos a empezar contando una historia de estas que empiezan Érase una vez que se era...
"Osiris, uno de los dioses preferidos de los egipcios, fue asesinado y despedazado por su hermano Seth, dios de las tinieblas. Su esposa (que también era su hermana) Isis reconstruyó su cuerpo. Anubis le procuró un pene nuevo, e Isis le devolvió la vida a su hermano chupándolo."
Este relato es el registro más antiguo que tenemos de una práctica erótica: la felación
Leyenda de Isis y Osiris
La felación es una práctica erótica, que como su hermana cunnilingus, está dentro de lo que llamamos "sexo oral". Consiste en lamer, chupar, morder con cuidaíto el pene de un hombre por parte de otra persona. El nombre viene del latín: fellatio de fellare=chupar.

Pero así parece que se queda muy corto ¿no? Claro, porque no sólo existe el pene. Hay muchas zonas alrededor que muchos de vosotros tenéis todavía sin explorar... Testículos, entrada del ano y zona de los músculos pubocoxígeos (¿ein? Sí, esos músculos que nos ayudan a fortalecer nuestra musculatura genital. Los conocerás porque son los que te ayudan a retener la orina cuando no tienes un baño cerca... ¡esos son!), esas zonas pueden ser fuente de placer y muchas veces no las prestamos atención. 

Socialmente, es una práctica bastante común y extendida. En la antigua Roma, ni siquiera existía distinción entre masculino y femenino, si no entre activo, el más valorizado, y el pasivo, donde se incluía a los esclavos y a las mujeres... En varias ocasiones, me he encontrado con la frasecita "felaciones sí, cunnilingus no gracias". 

Hago un paréntesis para un tip pareja: 
-Habla y explica lo que te gusta. 
-Defiende tus derechos sexuales, pero respeta los de tu amante. 
-No hagas nada que no te guste o que no quieras hacer o que no entre en tus planes en ese momento. Va en contra de las normas de la Sexualidad. 

[Es muy frecuente que se utilice la felación como medio de dominación sobre todo a la mujer, y no entiendo por qué... Recuerdo una pintada en una pared que ponía: "X la chupa" y me quedé pensando "¿Y si Pepe lo chupara?". No sé si entiendes lo que quiero decir pero es muy triste utilizar una forma de disfrutar, una manera más de utilizar nuestra sexualidad para hacer daño y establecer relaciones de poder... Por eso, no lo hagas ni apoyes esas situaciones.]

Técnicas para la felación 
He estado pensando que decirte en este apartado y me he sorprendido con la cantidad de artículos que se escriben con la promesa de "hacer la mejor felación" porque no creo que sea el objetivo... Es mejor hacer "las mejores felaciones" ¿no? Sexualidades hay millones y ya que pedimos, pues no nos quedemos sólo en una ;) jajaja
¡Échale imaginación! 
Al igual que en el cunnilingus, sería importante ponernos el disfraz de exploradores o exploradoras y observar cómo son los genitales de nuestro amante. Preguntarle, acariciar, utilizar nuestra lengua como pluma pueden convertirse en instrumentos de éxtasis sin nosotr@s saberlo. El glande (la punta del pene) es la parte con más sensibilidad, pero OjO, no te concentres ahí en plan batidora. Hay más zonas, como el frenillo, un pequeño pliegue en el glande que une el glande con el prepucio (piel que cubre la corona o glande). Para descubrirlo, tendrás que bajar despacio el prepucio y acariciarlo, besarlo suavemente. Unos suaves toques en la entrada del ano junto con la estimulación de la zona intermedia entre testículos y ano, mientras la lengua recorre los testículos puede ser una técnica nueva y una prueba más. Si te gusta, pa'alante, si no, a descubrir otra :) 

Pide, indica qué ritmo es el que te vuelve loco... y cuando llegue el momento de la eyaculación, avisa. Es importante que habléis sobre este tema para no llevaros disgustos... recuerda el tip de antes...

Felaciones sí, pero de manera sana
Muchas ITGs pueden trasmitirse a través de prácticas como la felación. Sabes que no busco meterte miedo, pero si que en tu mente aparezca el lema "la sexualidad está para que disfrute antes, durante y después, sin ralladas, sólo placer y diversión". Para facilitarnos esto, se inventaron los preservativos o condones, incluso, se han hecho de colores, texturas y de mil sabores para que lo único que hagan en tus encuentros eróticos sea endulzarlos aún más :) 

Preservativos de colores y sabores
 Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

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lunes, 28 de septiembre de 2015

Celos:¿Un ingrediente más del amor?

"Celos, que me controle los celos, 
no niego que nos lo tenga, 
pero si los tengo son porque te quiero"

Así es como nos cantaban Andy & Lucas hace algunos años... Los celos han estado, y siguen estando muy presentes en nuestra vida a través de las canciones, libros, series... Nos dicen muchas veces que son una parte más de la etapa del enamoramiento, incluso, son signo del amor dentro de una relación de pareja pero... ¿cuánto de verdad hay en eso? ¿Hay algún límite cuando hablamos de celos? 
¿Celos=Amor?
En uno de los talleres que impartí en un instituto, cuando hablaba de los celos con l@s chic@s decían muy segur@s: "sí sí existen, pero hay de dos clases, buenos y malos". Y no les faltaba razón... En 2007, dos psicólogos Bringle & Rydell clasificaron los celos como reactivos y de sospecha. Esta distinción es importantísima a la hora de hablar de esta emoción o conjunto de emociones, ya que una puede ser considerada normal y la otra, bajo ningún concepto, tendrás que soportarla. 

Otro dato curioso y que hay que tener en cuenta es que los celos no actúan igual en hombre que en mujeres. En hombres es mucho más frecuente que sean celosos respecto a situaciones sexuales (ver que su pareja está teniendo relaciones con otr@) pero en las mujeres, les importa muchísimo más el componente emocional y son más celosas cuando piensan que su pareja ya no les quiere. 

Pero espera...¿qué son los celos? Es muy común escuchar en nuestras conversaciones diarias "los celos son amor, si no los tienes es que no me quieres". Los celos son una emoción o conjunto de emociones que siente una persona por otra persona a la que quiere y teme perder. 

Cuando leemos algo así, seguramente que pensemos: "bueno pero eso es bonito en una relación" y es cierto. Sentir celos no tiene por qué ser malo, a menos que nos gobiernen, se meta dentro de nosotr@s y hablen ellos... 

Los celos reactivos son fruto de una situación en la que hay pruebas objetivas (flirteos o tonteos con otras personas, por ejemplo) para pensar que podemos perder a nuestra pareja, ya que está haciendo algo que va en contra del código que habéis establecido dentro de la relación (relación abierta, cerrada, etc.). Los celos de sospecha, en cambio, son lo que llaman "malos", y los más peligrosos ya que puede apoderarse de nosotr@s y hacer mucho daño a las personas que tenemos alrededor... Son celos que aparecen sin motivo sólo por pensar que la otra persona nos pertenece (nadie pertenece a nadie), sin pruebas objetivas y repetidamente, no de manera puntual como los otros.

Estos últimos provocan muchas discusiones de pareja y situaciones de control, sumisión y malestar, incluso de violencia... Espiar tu móvil, no dejarte salir sol@, controlar tu ropa..., todos son ejemplos de celos peligrosos que no puedes permitir que existan en tu relación. No dejes que la fantasía de celos=amor te engañe, y abre los ojos. 

Estos celos peligrosos suelen venir fruto de inseguridades, baja autoestima, etc. y es necesario atajarlos para evitar que sigan creciendo e invadiendo nuestra relación. La persona que siente estos celos tiene que saber que tendrá que aprender a controlar sus pensamientos ya que son irreales y sus impulsos que suelen venir acompañados por conductas violentas. Estar relajad@ y tranquil@ y observar detenidamente cuál es la situación que ha provocado esa reacción, mirando de cerca si hay razones objetivas, será el primer paso. Por supuesto, el segundo será hablar. Compartir con nuestra pareja lo que nos está pasando es vital para el bienestar dentro de la relación, ya que los celos provocan malestar pero también es muy incómodo para el otro miembro de la pareja. Otra de las opciones si queremos solucionar este problema, es pedir ayuda a profesionales especializados que nos enseñarán herramientas y nos empoderarán para ser dueñ@s de lo que sentimos.
...A veces lo que pensamos hace más daño que lo que vemos...
Muchos son los ingredientes que podemos introducir en nuestra relación de pareja, y ninguno de ellos tiene que producirnos incomodidad, sufrimiento o falta de libertad. Sacar las emociones que sentimos y explicar cómo nos sentimos, pensando en cómo responder para no hacer daño a la persona que tanto amamos, es primordial en el amor. Porque el amor tiene que sumar, no restar: 1+1=3 :) 

Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

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sábado, 19 de septiembre de 2015

Prácticas eróticas: No juegues con tu placer...

Hay una conversación que desde hace tiempo, en el entorno estudiantil (estudiantes de instituto, padres/madres, tutores...) está cobrando importancia y llevando más de una mano a la cabeza... Parecía ser que "de la nada", el número de embarazos no planificados en chicas adolescentes de unos 13 a 16 años había aumentado considerablemente, asombrando a su entorno pero sorprendiéndose ell@ mismas... 

¿Cómo puede pasar esto? Desde hace algunos años, en países como Colombia se puso de "moda" entre l@s adolescentes, introducir en sus fiestas, reuniones, etc. un juego, o lo que ell@s creen que era un juego. De repente, una chica descubre estar embarazada pero no sabe cómo ha podido pasar, y este hecho pone en alerta y hace conocer a casi el mundo entero de la práctica sexual que se estaba haciendo en muchos encuentros entre adolescentes. 

¿Sabes lo qué es "el muelle" o "ruleta sexual"? Así es como se llama esta práctica por la que las Infecciones de Transmisión Genital y los embarazos no planificados están aumentado, ya no sólo en países de America Latina, si no también en nuestro país, España. Las instrucciones para "jugar" al muelle son: varios chicos  juntos, tumbados boca arriba y con el pene erecto. Varias chicas van haciendo a modo de sentadilla, penetraciones vaginales con cada uno de los chicos. ¿Quién gana? El chico que aguante más en llegar a eyacular, y pierde el que termina antes. La ruleta sexual, muy parecida al anterior, pero cambiando algo: las chicas hace un círculo y varios chicos van haciendo penetraciones vaginales. Otro de los juegos que también puede estar presente es "el semáforo" en el que se reparten pulseras o papeles de colores, y los que tengan el mismo color, tendrán que tener relaciones sexuales. En algunos casos, se acepta la utilización del preservativo, pero en muchos otros, no...

Este tipo de prácticas, que puede que muchas personas adultas consideren juegos porque est@s adolescentes intentan hacer "cosas de mayores", pero que en mi opinión, son una auténtica prueba de la enorme escasa o nula educación sexual que nuestr@s chic@s están recibiendo, tanto en casa, instituto, etc., y que están llenas de consecuencias nefastas:

-Consecuencias psicólogicas y sociales: el chico que tarda más en eyacular, será considerado como "el mejor". En cambio, el que termine antes, podrá ser sujeto de burlas... Por otro lado, las chicas que acceden a participar en estas prácticas, también pueden ser señaladas como "fáciles", por no decir otras expresiones... 
-Consecuencias eróticas: no usar preservativo en cualquiera de nuestras prácticas sexuales, pero sobre todo en las que incluyen la penetración vaginal y anal, aumenta la probabilidad de padecer Infecciones de Transmisión Genital (ITG) como Clamidia, Sífilis o VIH, tanto a las chicas como a los chicos. Además, la posibilidad de que exista un embarazo no planificado es altísima. 
¿Sabes que tienes Derechos Sexuales y Reproductivos?
No creo que sea cuestión de atacar a nuestr@s adolescentes y llamarles loc@s, porque creo que es parte de su momento, es decir, en la etapa de la adolescencia, la exploración tiene un papel vital y si no cuentan con recursos o información, dejarán que su lado de "exploradores y exploradoras" aparezca, pensando que no hacen nada malo, ya que la sexualidad es algo que les pertenece y que forma parte de nuestro bienestar. Y eso es cierto, pero la erótica está diseñada para disfrutar siempre, antes, durante y después, evitando que lo pasemos mal o que nos quedemos "rallad@s" por un momento de placer... Por eso, la educación en Métodos Anticonceptivos, ITGs y Habilidades Sociales será vital para gozar de una buena erótica. 

Por eso, si estás leyendo esto y eres adolescente te digo: ¡NO TEMAS A HABLAR NI A PREGUNTAR! Uno de tus Derechos Sexuales y Reproductivos es el acceso a la información y a recursos que te hagan educar tu sexualidad y conocerte. Conoce tus derechos y defiéndelos, porque son tuyos desde que naces hasta el final. Igualmente te digo, tienes la libertad de ser como quieras y hacer lo que quieras. Decidir si hacer algo que much@s de tus amig@s también hacen o no hacerlo y no sentirte mal por ello PORQUE TÚ ERES TÚ. En este Blog, a través del correo electrónico, estaré encantada de atender tooooooodas las dudas que tengas. No te cortes y anímate a despejar tus dudas :) 
Si eres joven o adult@, eres "educador/a" si tienes menores en tu entorno (hij@s, sobrin@s, prim@s, alumn@s...), te digo lo mismo: ¡NO TEMAS A INFORMAR Y EDUCAR! Siempre caemos en el mismo mito de que "si les hablo de ello, querrán hacerlo a todas horas". Claro que querrán disfrutar de sus sexualidades, como ell@s quieran, porque forma parte del ser humano y vosotr@s también lo hicistéis en algún momento... Entonces ¿por qué quitarles la posibilidad de educarse, aprender para decidir y prevenir? Si no estás segur@ de cómo hacerlo, aunque siempre se hará desde el respeto a su privacidad y ofreciéndole tu ayuda para cuándo lo necesite, puedes contar con mi servicio como Sexóloga y escribirme al correo que aparece más abajo. Recuerda: LA INFORMACIÓN ES PODER :) 
...No tengas miedo de educar...
L@s adolescentes son el reflejo de nuestra sociedad, nuestr@s valores, nuestra educación...no es cuestión de enfadarnos y castigarles toda la vida, si no mirar un poquito nuestro ombligo (y no digo que te martirices si crees que lo has hecho mal como educador/a) para que si no sabemos como afrontar una situación, PIDAMOS AYUDA. 

Nieves L,P. Psicóloga y Sexóloga


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domingo, 6 de septiembre de 2015

¡Erotízate!: Cunnilingus

♪ Volver a empezaaaaar, otra vez ♫ 
Después de haber descansado, desconectado y recargado las pilas, ya estamos aquí empezando un nuevo "curso", una nueva etapa llena de ilusión. No sólo l@s más peques vuelven al cole, nosotr@s también tenemos que seguir cuidando y mimando nuestra sexualidad, cultivándonos. Y vaya si vamos a hacerlo... chicas, esto va por vosotras :) 

Adivina, adivinanza... Es una práctica erótica que ya se realizaba en la antigua Roma y en Grecia, incluso en China, existió una emperatriz que creó un decreto por el cual todos los que le visitaban debían realizarlo... Nooo no hablamos de coito o penetración, hay más cosas además de eso como ya veremos en otras entradas... Hablamos del... ¡¡cunnilingus!! ¿Cunni qué? 
El cunnilingus es una práctica erótica dentro de lo que llamaríamos "sexo oral" que consiste en lamer, chupar, besar, morder (con cuidado, por favor) la vulva (clítoris, labios, entrada de la vagina) de una mujer. Este nombre viene del latín: cunnus ("vulva") y lingo, lingere ("lamer") y puede ser realizado por cualquier persona, con independencia de su sexo, a una chica. 

No forma parte de los llamados "preliminares" porque, como ya recordarás, no existen. Todo el encuentro erótico esta cargado de sexualidad y de disfrute, no necesita que hagamos "pre" de nada porque no hay un objetivo, sólo el bienestar. Por eso, si entra dentro de tu repertorio sexual, podrás disfrutar de ella cuando quieras, terminando con eso o siguiendo hasta donde el cuerpo aguante... ;)

Socialmente, el cunnilingus entraba a formar parte de ese gran tabú y su compañero felación era mucho menos castigado por el entorno. Lo bueno es que ahora es mucho más común y realizado por muchas mujeres, incluso algunas, es la práctica que más les gusta. Hablando de esto...me acuerdo en alguna consulta, chicas jóvenes preocupadas porque no disfrutaban tanto de esta práctica como de otras como la penetración vaginal y creían tener algún problema porque "si a todas les gusta, ¿por qué a mi no?" Si has seguido el Blog todo este tiempo, ya sabrás cuál es mi respuesta; si es la primera vez que te unes a nosotr@s (Bienvenid@ ^_^), lee y aprende la solución: porque hoy en día sea una de las prácticas más realizadas, no quiere decir que a todas las mujeres nos vuelva locas. Hay chicas a las que no les gusta por millones de motivos (no sienten placer, no les agrada, no entran dentro de su sentido de la sexualidad ya que consideran la reproducción como única función y objetivo...) Cada una somos distintas y eso es lo bonito, además hay millones de cosas que puedes hacer y que tú misma crearás :) 
Técnicas para el cunnilingus
Este párrafo, si pudiera, dejaría que lo escribieras tú jaja Si, es así, porque por mucho que yo te enseñe prácticas, tú tendrás que descubrir cuál es la que te hace vibrar de placer. 
Tomarse un tiempo, acariciar la vulva con los dedos, los labios lentamente para que la magia de la excitación se vuelva irresistible para después jugar con la lengua lamiendo con más o menos intensidad, haciendo círculos alrededor del clítoris (recuerda que hay chicas que puede molestarles la estimulación directa), introduciendo la punta en la entrada de la vagina (donde la sensibilidad es mayor)...todo esto puede ayudar a "un buen cunnilingus" pero lo más importante: pide, susurra lo que te gusta, indica si quieres seguir o cambiar... y tú, amante, escucha, respeta, investiga y descubre, conoce el placer de esa mujer. 
Como en otras prácticas, puedes añadir juguetes eróticos que pueden agregar diversión y nuevas sensaciones a tus encuentros: lubricantes con calor y/o sabor, estimuladores clítoriales, vibradores para realizar penetración a la vez...

Cunnilingus sí, pero con salud
Podemos pensar que como el cunnilingus no es penetración vaginal o anal, estamos libres de entrar en contacto con alguna Infección de Transmisión Genital (ITG), pero no es así. La sexualidad está hecha para disfrutarla antes, durante y después de nuestros encuentros, por eso se inventó el cuadro de látex, una especie de "sabanita" de látex que se coloca cubriendo la vulva para protegernos ante ITG. No elimina la sensibilidad y hay miles de sabores para que el encuentro sea de lo más sabroso :) 
Cuadro de látex o "Dam" para sexo oral 
Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

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jueves, 23 de julio de 2015

La prostitución desde el fondo...

A raíz de unas declaraciones de la Alcadesa de Madrid, Manuela Carmena, en las que ha invitado a reflexionar sobre la cuestión "¿por qué uno se va de putas?" y pidiendo o recordando que la sexualidad es algo oculto en nuestra sociedad y es necesario que se trabaje en las aulas de nuestro centros escolares para poder educar en el cultivo de una sexualidad sana y respetuosa, que defienda los Derechos Sexuales y Reproductivos... Llevo días pensando en esa pregunta, aunque me surge otra cuestión... No es tanto "¿por qué uno se va de putas?" si no ¿por qué existen las prostitutas? Ya que si no hubiera, nadie podría ir de nada... 

Cientos de años rodean a las mujeres que ejercen la prostitución, incluso se dicen cosas como que es "el trabajo más antiguo del mundo"... pero no deja de llevarme a debate, a conflicto de pensamientos y sentimientos en torno a pensar: ¿es un trabajo como otro cualquiera o es otra forma más de la violencia machista que sufre la mujer?. Claro que hay un porcentaje de mujeres que se dedican a ello de forma totalmente libre pero en esos casos, sigue habiendo una falta de cuidado, incluso en la salud, y protección legal que nadie les brinda. Y, por otra parte, unas obligaciones legales y responsabilidades como pagar impuestos que tampoco se exigen... 

Aún sabiendo que muchas mujeres ejercen la prostitución por decisión propia y respetándolo, porque cada un@ hace lo que quiera para ganarse la vida, no puedo evitar pensar en que a lo mejor, no es que hagamos lo que queremos si no lo que podemos, y con esto me refiero a que las mujeres conocemos el poder que nuestros cuerpos tienen en los hombres, gracias al sistema de patriarcado. Es decir, lo que me aparece en la mente es que la prostitución existe porque la mujer sigue siendo "objeto del placer del hombre", en la que sólo se valora un cuerpo dotador de bienestar erótico y, por otro lado, se considera al hombre como "un ser que no puede controlar sus impulsos sexuales y que por ello, la sociedad necesita proporcionarle el cuerpo de una mujer para que satisfaga sus deseos". Y no sé si estarás de acuerdo, pero a mi me da la sensación, de que es algo perjudicial para ambos, para hombres y para mujeres, porque lo único que manda ahí son estereotipos y roles de género. 

Por mucho que pensemos en dedicarnos a la prostitución "porque yo así lo decido", ¿no hay detrás un pensamiento de que  que con mi cuerpo y mi sexualidad voy a conseguir dinero? En otros casos, podemos dudar si estamos preparadas o capacitadas para poder ejercer un empleo, pero en este, me da la sensación de que no dudamos porque sabemos y así lo hemos aprendido en nuestra socialización, que nuestro cuerpo es valioso para un hombre, ya no nuestra persona, si no sólo nuestro cuerpo como una "cosa". 

No me olvido de los miles y miles de mujeres que ejercen la prostitución obligadas, a las que sólo puedo pedir que ayudemos tod@s! Y como dicen... 
Por otra parte, y ya volviendo a la idea inicial, si pienso en por qué razón un hombre "se va de prostitutas"... bueno, he buscado vídeos como bien decía Carmena y sólo he podido horrorizarme con lo que dicen... Ya hemos hablado de que muchos hombres pueden acudir a estas mujeres porque existen y porque también a ellos se les ha socializado en la idea de que son "animales que no pueden controlar sus impulsos sexuales", y no hablemos de la ""práctica"" (entre miles de comillas) muy típica, y aún en muchos sitios, de "perder la virginidad" con una prostituta porque "ya va siendo hora"... También hay que resaltar que muchos hombres van a ver a una prostituta y sólo piden hablar, y eso puede asombrar pero tiene mucho de fondo...puede haber mucho sufrimiento, incluso miedos a la hora de tener encuentros con mujeres o no "sentirse capaz de hacerlo como un hombre de verdad" y eso también es una razón aunque muy distinta...

Pero es que me he sorprendido todavía más cuando he leído y escuchado, y puede que no te sorprenda (espero que sí) porque es muy común entre jóvenes, la razón de: "es que me sale mucho más barato porque si no tengo que invitar a una tía que he conocido por Internet (con la que ya voy con la idea de tener un encuentro erótico, pero que lo mismo ella no o ni se lo imagina) y tengo que invitarla a cenar a un sitio 5 estrellas, para que luego no me haga nada y me vaya con todo el calentón...para eso mejor, me gasto menos y pago a una puta".
Esto ya ha terminado de sacarme de quicio...porque hay tantas y tantas cosas ahí que no sé ni por donde empezar...aunque creo que sólo voy a preguntar (no digo que sean todos los hombres eh, me dirijo a los que lo piensan): ¿por qué crees que tienes que invitarme a cenar al mejor restaurante? ¿por qué crees que si me invitas tengo que premiarte con sexo? ¿por qué si no lo hago, quedo como una calienta*****? ¿por qué tengo que tener en consideración que "te vayas con todo el calentón", y no se tiene en cuenta "el calentón" de nosotras o es que el tuyo es más importante? ¿por qué crees que la prostituta no se merece el mismo cuidado o mimo que estás teniendo conmigo, aunque sea con el fin de tener relaciones? y la más importante, ¿por qué si lo que querías era sexo, no hablas claro para saber si yo también quiero y ahorramos los dos? 
Últimamente, ha aumentado el número de hombres que se prostituyen y muchos de ellos, aceptan tener relaciones sexuales con otros hombres, sin gustarles porque "les llaman más" que las mujeres... También quiero hacer hincapié en esos chicos jóvenes que tampoco están protegidos. 

En fin...llego a la misma conclusión que la señora Carmena y lo apoyo al 100%, ya que por mi profesión, lo veo todos los días... Hace falta más educación en sexualidad, en respeto a los demás, en cultivar mi placer y no utilizar a otra persona para llegar a él... Son muchos los mitos que se esconden al fondo de todo esto, pero sólo nos queda luchar para que esto vaya cambiando a mejor y que por fin, se vea que Sexualidad somos TOD@S :) 


Nieves L.P, Psicóloga y Sexóloga 

*Aquí te dejo algunas noticias de las que he hablado en el post y otras interesantes: 
-Carmena en el Vaticano 
-Artículo: El número de prostitutos se triplica

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viernes, 17 de julio de 2015

Por(no) conocer...

Hace unos días, en una de las fundaciones en las que estoy de voluntaria, escuché a un niño de 12 años decirme: "Es que quiero hacerlo dentro de poco y por eso veo tantos vídeos guarros para aprender"... 

¿Crees que las películas porno nos ayudan a saber más sobre el sexo o no? ¿O es que en realidad, lo que hacen es vendernos "un tipo concreto de sexo"? Me sorprende mucho el pensamiento de muchas personas cuando les dices que es recomendable hablar con los más peques o los adolescentes de sexualidad y se echan las manos a la cabeza diciendo: "¿cómo les voy a hablar de eso? ¡Si lo hago, lo querrán probar!"...y yo siempre pienso: ¿No será mejor que aprendan de la realidad, de lo que existe de verdad, en vez de dejar que busquen en no se sabe dónde y encuentren algo que seguro que les escandaliza más de lo que pensamos que podemos hacerlo nosotr@s si hablamos con ell@s de una manera natural? 

Pensando en esto, me ha dado la curiosidad de poner en el buscador de Google, las palabras "chicas" y "chicos" y me ha dejado impresionada los resultados de cada uno... 


Mientras que a los chicos, se pone el foco en la cara, dándoles una identidad, en las chicas lo que importa destacar es el cuerpo, viéndolo como una cosa, como "el objeto de placer"... No obstante, en los dos resultados, se aprecia un tipo de hombre y de mujer muy concreto, con un canon de belleza determinado y muuuuuuy alejado de la realidad... Los pantallazos hablan por sí solos... 

Por motivos obvios no he podido mostrarte lo que pasa si pongo "porno" en la barra del buscador, pero sólo te diré que tiene 231.000.000 resultados...las primeras imágenes todas de chicas ya imaginas cómo... 

Lo que intento decir con esto es que ya sólo con poner "chica" o "chico", está entrando por los ojos una mujer que no es real y que eso es lo que están "aprendiendo" nuestr@s adolescentes... No pienses que sólo ven esas películas los chicos, ellas también tienen curiosidad y buscan y lo que encuentran es una relación basada en la penetración, en la que el placer de ella se aparta totalmente y donde lo más importante para el encuentro es saciar al hombre, dejar que cumpla todas sus fantasías aunque tú no quieras. Cuando entran en una web, pueden ver un auténtico catálogo de mujeres clasificadas como si de comida o juguetes se tratara... y eso es lo que aprenden de "cómo es tener un buen sexo". 
Los chicos, en cambio, ven que ellos llevan el mando y pueden hacer 3982676 posturas sin eyacular, porque tienen que durar mínimo 1 hora... Chicas totalmente depiladas y que gritan mucho, porque eso significa que les está gustando y que no toman decisiones porque acatan todo lo que él dirá... 

¿Ves el impacto que puede tener todo esto? Alguien que sólo reciba educación sexual por medio de este tipo de contenidos, cuando salga a la realidad, se dará cuenta de que nada es así, y las frustraciones y problemas llegarán por sí solos... Las consultas están llenas de chicas que creen ser "malas mujeres" por no querer cumplir con esos mandatos o por no querer hacer lo que él quiere...llenas de chicos que creen "no valer como hombres" porque no duran 2 horas o porque sus chicas no disfrutan "porque no gritan como locas"...

La sexualidad es mucho más que un encuentro de un pene y una vagina, es un encuentro de cuerpos, de mentes y de corazones que sienten y que pueden hablar... Va mucho más allá de la depilación, de un cuerpo 10 (aunque el 10 lo ponga alguien que no sabemos quién es...), de un pene erecto por más de 1 hora y de un cuerpo de una mujer operado hasta el último centímetro de piel... Tod@s podemos hablar a nuestr@s peques de lo bonito que es abrazarse y sentirse abrazado, de lo mágico de un beso o de la locura que es sentir estar fundido con otro cuerpo. Tod@s podemos decirlo porque tod@s amamos y vivimos la sexualidad, entonces ¿por qué tememos tanto hablar de ella? ¿por qué nos avergonzamos de algo que somos?
...Somos sexualidad...
Seamos conscientes de que buscarlo, lo van a buscar porque quieren conocerse y descubrirse, y no es malo ver vídeos, pero hagamos que lo que aprendan sean cosas verdaderas, sanas y valiosas para su vida y no una fuente de problemas y decepciones... Hagamos que lleguen a sentir lo que nosotr@s sentimos con una caricia o un abrazo, que disfruten de cada milímetro de sexualidad que tiene su cuerpo...simplemente, enseñemos lo que de verdad es, sexualidad. :)

NOTA: échale un ojo a la nueva línea de películas de Erika Lust, una revolucionaria del mundo del porno que hace películas mostrando un cambio de modelo, enseñando más la realidad.

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Nieves L.P Psicóloga y Sexóloga

viernes, 3 de julio de 2015

¡Abajo los mitos!-4: ¿Y si no quiero comer perdices?

"Erase una vez que se era, una bella princesa, con el pelo largo dorado, piel blanca y ojos que reflejaban el océano... Estaba encerrada en una alta torre, donde únicamente esperaba horas y horas a la salvación de su vida: el amor que vendría de manos de su príncipe azul. Ella era delicada, sensible y dulce, y sólo pensaba en el amor que le liberará de su encierro y desgracia, y le hará convertirse en toda una mujer: madre y esposa. Lejos de allí, un bello príncipe, apuesto, fuerte, valiente, con tez blanca y altísimo, cabalgaba por el monte enfrentándose a todo tipo de fieras... Sabía que había una mujer exclusiva para él y que le querría incondicional e inagotablemente como le quiere su madre, pero además del amor, tiene muchas cosas qué hacer ya que un hombre siempre está ocupado salvando a la humanidad..."
¿Te viene algo a la mente...? Efectivamente, es la historia que oímos, leemos, vemos...desde que llegamos al mundo. Puede que sea de dibujos animados (Blancanieves, La Sirenita...) o con personas reales (Crepúsculo, A 3 metros sobre el cielo...) pero sea como sea, siempre sigue el mismo patrón y las mismas normas para llegar a sentir "el amor verdadero": 

-Un hombre apuesto y guapo a la que muchas mujeres desean pero que él las tiene que rechazar porque en el mundo sólo existe una mujer para él. Tiene que ser valiente y fuerte, para salvar a toooooda la humanidad, no mostrar sentimientos, y dedicarse a todo tipo de trabajos fuera del hogar, donde su amada esposa le esperará con tod@s sus hij@s y la casa implecable, para atenderle y aguantar todo lo que él haga, esté bien o esté mal. 

-Una mujer bella, sola, delicada, sensible, frágil, que no puede ser capaz de vivir por ella misma y por eso espera y espera y espera tooda una vida si es necesario a un hombre, su salvador que le rescatará de esa interminable desgracia y al que deberá amar por el resto de su vida y cuidará de él, sus hij@s y su hogar. Además, deberá aguantar todo lo que su familia haga porque ella está en el mundo sólo para amar incondicionalmente y sin rechistar, ya que es un honor que alguien pueda elegirla para ser su mujer. 

Espero que todo esto esté rechinándote los oídos... Todo lo que has leído son las directrices del amor romántico, lo que nos enseñan y prometen que es el amor verdadero. Lejos de él queda entender el romántico como una relación donde hay muchos detalles, regalos (much@s lo llamarían cursiladas, pero es la forma de expresar de muchas personas y la manera de regar el amor diariamente), no se refiere a eso... 

¿Existe el amor romántico? Esa fue una pregunta que escuché en las jornadas que estuve el fin de semana pasado...y pensé: "existir existe porque nos lo inculcan desde que nacemos, pero de ahí a que sea sano y acierte en lo que es el amor...". Nos venden ese amor que dicen "que toda persona quiere para su vida" pero en realidad, está repleto de mitos enormes y que pueden llevarnos a un sufrimiento y frustración. 
Los mitos del Amor Romántico de la investigación Detecta Andalucía (2011)
Tanto a nosotras como a vosotros, nos hacen creer que si sientes todos esos mitos, es que tienes la suerte de vivir un amor verdadero... 
-El amor tiene el poder de cambiar a la más temible bestia. Por eso, aunque mi hombre o mi mujer me trate fatal (grite, falte al respeto, insulte...), me haga sentir miedo, me controle insaciablemente, "yo con mi amor lo cambiaré". 
-El amor todo lo puede, por eso no importa todo lo que nos pase, porque sólo nos hace falta el amor. 
-Los polos opuestos se atraen, por eso aunque no compartamos nada, ni aficiones, ni intereses, podemos estar juntos porque "el amor todo lo puede y podemos cambiar". 
-Como le amo incondicionalmente, aunque haya veces que se pone muy agresiv@ y tenga miedo de lo que pueda hacerme, o cuando se pone muy celos@ y me dice que no quiere que salga con nadie porque sólo me quiere para él/ella, eso quiere decir que me ama y por eso tengo que quererle así porque tengo que sentirme afortunad@ de tenerle a mi lado. 
-En el mundo sólo existe una persona que me completa, que me hace ser una "naranja entera" y no puedo perderlo. Será un amor para siempre, inagotable y al que no afectará el paso del tiempo. 
- (Este más dirigido hacia la mujer; para los hombres está el trabajo, los hobbies...y además, el amor); Como amar a una persona es el único fin en mi vida , todo girará en torno a los dos y seremos lo más importante el uno para el otro. Tengo que entregarme de forma total, contarle todo y no tener nada de intimidad (ni hobbies, ni amig@s, ni mi propio trabajo porque sólo estoy en el mundo para ser buena mujer y madre) porque todo lo mío es suyo. Estaremos las 24h del día juntos porque es lo que se debe de hacer para ser una buena pareja de enamorados. 
-Después de conocernos, tenemos que casarnos y tener hij@s porque es lo que se hace en la vida. 
-Los celos son prueba de amor, de lo mucho que me quiere, y como me quiere tanto para no hacerle sufrir, no haré nada que pueda molestarle. 
-Debo de ser una mujer fiel y dedicarme exclusivamente a él, aunque él puede a veces conocer otras mujeres porque necesita satisfacer sus necesidades sexuales incontrolables pero en realidad, sólo me ama a mí. 
El amor no es para sufrir, es para DISFRUTAR
Pues ¿sabes lo bueno de todo esto? Que el/la única protagonista de tu cuento eres TÚ y que no tienes que seguir unos pasos ya dictados por un amor que para nada es igualitario, satisfactorio, enriquecedor y maravilloso. Las buenas noticias son: 

-Chicos: no tienes que salvar a nadie!! Ni ser un héroe toda tu vida porque muchas personas, y muchas chicas, ya saben y pueden salvarse solas! El amor no es sufrimiento, no es un premio después de haber estado matando dragones de 4 cabezas, el amor es para disfrutar! El amor no se vive al final, no existe el "y vivieron felices y comieron perdices" porque es algo que se riega diariamente, que se va construyendo con la otra persona. Y además, olvídate de las delicadas señoritas a las que salvar, porque si haces algo mal o que no les gusta, te dejarán porque no están esperando a que llegues en tu corcel ni tampoco pienses que sólo hay una mujer en el mundo y que las demás son malas o unas "guarras" porque tienen los mismos defectos que puedes tener tú. No te creas protagonista, disfruta de compartir ese protagonismo, de ser un equipo y comparte tus pensamientos y sentimientos, no hace falta que seas ese modelo de macho que te venden porque ¡tú ya eres valioso tal y como eres!  

-Chicas: no vienes al mundo sólo para ser una delicada y dulce esposa y madre, eres una persona que puede valerse por sí misma y que no tiene que esperar a nadie! No creas que sólo hay un hombre esperándote ni busques el "príncipe azul perfecto" porque no lo hay, tod@s somos imperfectos y eso está bien. Además, que no tienes que esperar a que algo llegue, es mejor buscarlo viviendo el presente ya que es lo único certero que tenemos. El amor no es el único en darte lo que necesitas, ni es la salvación a todos tus problemas porque esa felicidad puedes encontrarla en muchos lugares. No te olvides de que también puedes disfrutar, trabajar, tener hobbies y amig@s porque también son fuente de amor.  Tu único fin no es casarte y tener hijos, puedes hacerlo o no. Si no quieres a nadie al lado, no te sientas culpable, ¡tú solita, ya eres valiosa!
No hay una "media naranja", si no un racimo de uvas: si una se cae, siempre quedan muchas más
No te dejes llevar por una corriente que alguien creó y que dice "ser lo mejor para ti". Mírala, búscale todas las patas que puede tener, pásala la ITV de arriba a abajo, y si te convence te unes a ese camino, y si no...
¡Sé valiente y conviértete en el/la propi@ protagonista de TU historia! :)

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Nieves L.P Psicóloga y Sexóloga